The smart Trick of อาหารออกกําลังกาย That No One is Discussing
อาหารเช้า : ข้าวต้มไก่สับ เพิ่มเห็ดหอมเพิ่มความอิ่ม: เส้นใยอาหารจะดูดซับน้ำ ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และกินอาหารได้น้อยลง
อาหารเช้า : ข้าวต้มไก่สับ เพิ่มเห็ดหอมเพิ่มความอิ่ม: เส้นใยอาหารจะดูดซับน้ำ ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และกินอาหารได้น้อยลง